中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一(yi)般而(er)言(yan)，人體(ti)局部(bu)溫度(du)為(wei)32℃，相對(dui)濕度(du)50%，氣流速度(du) 為(wei)25cm/s的睡(shui)眠微(wei)環(huan)(huan)境最適(shi)宜。在這種微(wei)環(huan)(huan)境下，人體(ti)會(hui)感覺很(hen)舒(shu)適(shi)，進(jin)而(er)有(you)效(xiao)延長深(shen)度(du)睡(shui)眠時間。床(chuang)品柔軟度(du)，舒(shu)適(shi)度(du)也(ye)很(hen)重要(yao)。床(chuang)墊(dian)軟硬(ying)度(du)要(yao)適(shi)中(zhong)，彈性也(ye)要(yao)適(shi)度(du)，有(you)利于保持人體(ti)脊柱正常的S形彎曲，緩解肌肉疲(pi)勞。